Primećujete više vlasi na četki, jastuku ili u kadi nego ranije? Opadanje kose je često prolazno, ali ponekad može biti znak da se u organizmu nešto promenilo. Kako prepoznati razliku i kada je vreme za dodatnu pažnju?

Postoje dani kada jednostavno imamo utisak da je kosa svuda oko nas - na odeći, u slivniku, na četki, između prstiju nakon pranja. Posebno početkom jeseni, kada nakon leta pokušavamo da vratimo rutinu, kosa može delovati tanje, suvlje i beživotnije.

Sunce, more, često pranje, visoke temperature, stilizovanje, stres zbog povratka obavezama, promenjena ishrana ili nedovoljno sna mogu ostaviti trag na njenom izgledu.

Ali postoji važna razlika između kose koja privremeno više opada i kose koja se zaista proređuje.

Kosa prirodno prolazi kroz ciklus rasta, mirovanja i opadanja, pa je određeni svakodnevni gubitak vlasi očekivan. Međutim, ako primetite da kosa odjednom opada mnogo više nego ranije, da se njen volumen smanjuje ili da se pojavljuje vidljivo proređivanje, ne treba sve pripisati sezoni. 


Zašto kosa opada?

Opadanje kose nema samo jedan uzrok. Ponekad je dovoljno nekoliko nedelja intenzivnog stresa ili promene životnih navika da kosa reaguje, dok je u drugim situacijama potrebno potražiti dublji uzrok.

Među faktorima koji mogu biti povezani sa pojačanim opadanjem su:

·         sezonske promene

·         stres i psihofizička iscrpljenost

·         nedostatak sna

·         restriktivne dijete i nagli gubitak telesne mase

·         nedovoljan unos proteina i određenih nutrijenata

·         hormonske promene

·         poremećaji funkcije štitne žlezde

·         period nakon bolesti ili infekcije

·         određeni lekovi

·         genetska predispozicija

·         često izlaganje kose toploti i hemijskim tretmanima

·         veoma zategnute frizure.


Zato preparat protiv opadanja kose ne treba posmatrati kao univerzalno rešenje. Prvo je važno razumeti šta se sa kosom dešava. 


Da li je sezonsko opadanje kose razlog za brigu?

Pojačano opadanje u prelaznim periodima godine može biti prolazno i često se primećuje u proleće i jesen. Tada se kosa uglavnom proređuje ravnomerno, bez jasno izraženih regija sa manjkom kose.

Takvo opadanje se obično razlikuje od problema kod kojih se gustina kose postepeno smanjuje, naročito na određenim delovima glave.

Zato je korisnije posmatrati celokupnu sliku, a ne samo broj vlasi koje vidite na četki.

Ako se nakon nekoliko nedelja stanje smiruje i kosa zadržava svoju uobičajenu gustinu, verovatnije je da je reč o prolaznoj fazi. Ako se, međutim, opadanje nastavlja ili primećujete sve izraženije proređivanje, potrebno je razmotriti i druge uzroke.

 

Kosa često reaguje sa zakašnjenjem

Jedna od stvari koja može zbuniti jeste to što se opadanje kose ne mora pojaviti odmah nakon događaja koji ga je pokrenuo.

Nakon visoke temperature, infekcije, operacije, intenzivnog stresa, značajnog mršavljenja ili drugog fizičkog opterećenja, pojačano opadanje može se pojaviti tek nakon određenog vremena.

Zato je kod procene uzroka korisno vratiti se nekoliko meseci unazad i zapitati se:


Da li sam bila bolesna? Da li sam prolazila kroz posebno stresan period? Da li sam menjala način ishrane? Da li sam naglo smršala? Da li je došlo do neke hormonske promene?

Odgovor na ova pitanja ponekad može biti važniji od samog proizvoda koji trenutno koristite. 


Kada hormoni mogu imati ulogu?

Hormonske promene mogu uticati na ciklus rasta kose. Opadanje se može javiti, između ostalog, nakon porođaja, tokom perimenopauze i menopauze, ali i kod određenih poremećaja funkcije štitne žlezde.

Za razliku od prolaznog pojačanog linjanja kose, kod nekih hormonskih i naslednih oblika problem se razvija postepeno. Kosa može postajati tanja, a gustina se vremenom smanjuje.

Upravo zato trajanje problema i promena gustine kose treba da budu važni pokazatelji. 


Šta možemo da uradimo kada kosa počne više da opada?

Ako nema znakova ozbiljnijeg problema, nega može da bude važan deo podrške kosi.

Ali ne mora da znači da je potrebno koristiti deset različitih proizvoda.

Dobra rutina može da se zasniva na tri stvari:


nežna nega + ciljana nega vlasišta + doslednost. 


1. Izaberite odgovarajući šampon

Šampon protiv opadanja ne rešava svaki mogući uzrok gubitka kose, ali može biti koristan deo svakodnevne rutine, posebno kada je kosa oslabljena i sklona lomljenju.

Uriage AP HAIR šampon za jačanje i protiv opadanja kose nova je opcija u nezi kose i vlasišta. Formula je namenjena revitalizaciji i jačanju kose od korena, a sadrži trihopeptide, kofein, arginin i vitamine C i E. Uriage AP HAIR liniju pozicionira kao ciljanu negu kod pojačanog opadanja kose.

Šampon se koristi kao deo redovne rutine, dok se za intenzivniji pristup može kombinovati sa proizvodom koji se direktno nanosi na vlasište. 


2. Uvedite ciljanu negu vlasišta

Ako je opadanje izraženije, šampon može biti samo jedan deo rutine.


Uriage AP HAIR intenzivni serum/losion protiv opadanja kose namenjen je direktnoj primeni na vlasište. Sadrži trihopeptide, kofein, arginin i vitamine C i E, a formula se ne ispira i ne masti kosu. Proizvod se nanosi 1-2 puta dnevno na suvo ili vlažno vlasište i nežno umasira.

Posebno je zanimljivo to što je masaža sastavni deo primene - osim što omogućava ravnomerno nanošenje proizvoda, doprinosi prijatnom osećaju i stimulaciji mikrocirkulacije vlasišta.

Važno: cilj ovakve nege nije da „zaustavi“ svaki oblik opadanja kose, već da pruži ciljanu podršku kosi i vlasištu. Ako postoji medicinski uzrok, potrebno je rešavati i njega.

 

3. Aminexil kao deo intenzivnije rutine

Za osobe koje traže ciljanu negu kod izraženijeg opadanja, jedna od opcija je Vichy DERCOS Aminexil Clinical 5. 

U apoteci Janković dostupan je u pakovanju od 21 ampule. Prema uputstvu za proizvod, intenzivna nega podrazumeva jednu ampulu dnevno tokom šest nedelja, nakon čega se može preći na režim održavanja od tri ampule nedeljno. Formula sadrži Aminexil, kao i arginin, kofein, niacinamid, pirokton olamin, vitamine i druge sastojke namenjene nezi vlasišta i kose.

Za svakodnevnu negu može se koristiti i Vichy DERCOS energetskišampon sa Aminexilom i vitaminima PP, B5 i B6, koji je namenjen kosi sklonoj opadanju i može se uklopiti u rutinu zajedno sa ciljanim tretmanom.

Kod intenzivnih tretmana najvažnije je pridržavati se preporučenog režima. Nema mnogo koristi od povremenog korišćenja proizvoda nekoliko dana, pa zatim pravljenja duge pauze. 


A šta je sa vitaminima i suplementima?

Kada kosa počne da opada, mnogi prvo pomisle na vitamine.

I suplementacija zaista može imati svoje mesto – posebno kada postoji nutritivni deficit ili je ishrana neko vreme bila nedovoljna. Cink, selen, biotin, bakar i vitamini B kompleksa i E spadaju među nutrijente koji imaju važnu ulogu u različitim procesima značajnim za zdravlje kože, kose i noktiju.

Ali ovde treba biti oprezan.

Više vitamina ne znači automatski više kose.

Ako postoji deficit, njegovo nadoknađivanje može biti važno. Ako deficita nema, nasumično uzimanje velikog broja suplemenata nije nužno korisno.

Kao dodatna nutritivna podrška može se koristiti Rigenforte kapsule , koje sadrže Biotinax® – kompleks biotina i aminokiselina metionina i cistina - uz cink, selen, vitamin E, bakar, folnu i pantotensku kiselinu (vitamin B5). Aktivne supstance iz kapsula namenjene su podršci stanju kože, rastu kose i čvrstoći noktiju. Preporučena upotreba je jedna kapsula dnevno.

Isto važi i za kolagen. On može biti deo nutritivne podrške kvalitetu kose i pomoći u održavanju njene strukture, ali nije „lek protiv opadanja“. Suplementacija ima najviše smisla kada je deo šireg pristupa koji uključuje adekvatnu i raznovrsnu ishranu, pravilnu negu i, kada je potrebno, utvrđivanje mogućeg uzroka opadanja. 


Ne zaboravite ono što radite svaki dan

Preparati su samo jedan deo priče.

Ako želite da sačuvate kvalitet kose dok traje period pojačanog opadanja, obratite pažnju i na svakodnevne navike:

·         jedite dovoljno proteina i raznovrsnu hranu

·         izbegavajte rigorozne dijete i naglo mršavljenje

·         trudite se da dovoljno spavate

·         smanjite prekomernu upotrebu pegle, figara i veoma toplog vazduha

·         ograničite agresivne hemijske tretmane

·         izbegavajte stalno zatezanje kose

·         mokru kosu češljajte nežno

·         birajte proizvode prema stanju kose i vlasišta.


Posebno je važno razlikovati opadanje od lomljenja. Ako se kosa pretežno lomi zbog toplote, hemijskih tretmana ili mehaničkog oštećenja, najbolji izbor neće biti isti kao kod problema koji potiče iz ciklusa rasta dlake.

 

Kada je vreme da potražite stručni savet?

Nije potrebno paničiti zbog svake dodatne vlasi na četki. Ali postoje situacije kada nije dobro čekati da problem prođe sam od sebe.

Obratite se dermatologu ili lekaru ako:

·         opadanje je naglo i veoma izraženo

·         kosa se vidljivo proređuje

·         primećujete širenje razdeljka ili izraženije proređivanje na određenim regijama

·         pojavljuju se jasno ograničene regije bez kose

·         opadanje traje mesecima

·         uz opadanje postoje i drugi simptomi

·         problem se pogoršava uprkos pravilnoj nezi.


Kod dugotrajnog opadanja može biti potrebno ispitati moguće uzroke, uključujući nutritivne deficite, hormonske promene i druga zdravstvena stanja.

Što se ranije utvrdi pravi uzrok, to je lakše odabrati odgovarajući pristup. 


Najčešća pitanja o opadanju kose (FAQ)

Koliko je opadanje kose normalno?

Kosa prirodno svakodnevno opada kao deo svog ciklusa rasta. Nije korisno brojati svaku vlas, već obratiti pažnju na promenu u odnosu na ono što je za vas uobičajeno. Ako primetite naglu i trajnu promenu, vidljivo proređivanje ili gubitak gustine, potrebno je posvetiti joj više pažnje.


Da li je jesenje opadanje kose normalno?

Pojačano opadanje u jesen može biti prolazno, ali nije svako opadanje sezonsko. Ako se kosa vidljivo proređuje ili opadanje traje duže vreme, treba razmotriti i druge moguće uzroke.


Da li šampon protiv opadanja kose zaista pomaže?

Šampon može biti koristan deo rutine za negu i jačanje kose i vlasišta, ali ne može rešiti svaki uzrok opadanja. Kod izraženog ili dugotrajnog problema važnije je utvrditi zbog čega kosa opada.


Da li treba koristiti i šampon i losion protiv opadanja kose?

Mogu se kombinovati jer imaju različitu ulogu. Šampon je deo redovne higijene i nege kose, dok se losion ili serum koji ostaje na vlasištu koristi za ciljanu negu. Kombinacija može biti praktična kada želite sveobuhvatniju rutinu.


Koliko dugo treba koristiti preparate protiv opadanja kose?

Kosa ne reaguje preko noći. Ciklus rasta dlake traje dugo, pa je kod preparata protiv opadanja najvažnija redovna i pravilna primena tokom preporučenog perioda. Ako nema poboljšanja ili se stanje pogoršava, treba preispitati uzrok problema.


Da li vitamini mogu da zaustave opadanje kose?

Samo uzimanje vitamina nije univerzalno rešenje. Ako postoji deficit određenog nutrijenta, njegovo nadoknađivanje može biti važno. Ako deficit ne postoji, suplementacija sama po sebi neće rešiti svaki oblik opadanja.


Ne čekajte da kosa postane vidljivo ređa

Kada primetite da vam kosa više opada, nije potrebno odmah menjati kompletnu rutinu niti kupovati nekoliko različitih preparata.

Prvi korak je da pogledate kada je opadanje počelo, koliko traje i da li se gustina kose zaista menja.

Ako je problem prolazan, pravilna nega i malo više pažnje mogu biti dovoljni. Ako je opadanje izraženije, ciljanu rutinu mogu činiti kvalitetan šampon i preparat za direktnu negu vlasišta, uz dovoljno vremena da se proceni efekat.

A ako se kosa postepeno proređuje ili opadanje traje, nemojte samo menjati jedan proizvod drugim. Potražite uzrok.

Ukoliko niste sigurni koja nega i koji preparati odgovaraju vašim potrebama, savet možete potražiti kod farmaceuta u najbližoj apoteci Janković. Preparati namenjeni nezikose i podršci kod problema sa opadanjem dostupni su i na našem web-shopu.